Oto 20 sprawdzonych wskazówek, jak tanio podróżować po Polsce, Europie i świecie, dzięki którym zaoszczędzisz sporo pieniędzy!
Krótki sezon na szparagi inspiruje do wykorzystania tego warzywa w kuchni, a przepis na kremową zupę ze szparagów z porem i ziemniakiem jest idealnym pomysłem.
Prosty przepis na apulijską focaccię z ziemniakami i rozmarynem, inspirowany wcześniejszą wizytą w południowych Włoszech.
Pieczone pomidory to szybki i prosty przepis, który sprawia, że zwykłe pomidory zamieniają się w aromatyczny dodatek do obiadu. Wersje z oliwą, czosnkiem, mozzarellą lub fetą pozwalają na kreatywne eksperymentowanie, sprawiając, że każda wersja ma swój wyjątkowy smak.
Zapisz się do newslettera
Otrzymuj powiadomienia o nowych treściach. Raz w miesiącu, bez spamu.
Pomysły na wege śniadanie
Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zdrowe śniadanie wegetariańskie dostarcza energii i składników odżywczych na kilka pierwszych godzin dnia. Niektórzy jedzą je w domu, inni wolą zabierać wegetariańskie śniadanie do pracy. Ważne jest, by zjeść je do godziny po przebudzeniu! W dziale „Śniadania” każdy znajdzie przepisy dla siebie – zarówno jeśli szuka pomysłów na wege śniadanie na ciepło, jak i na zimno.
Marmolada z suszonej żurawiny to doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na ten słodki dodatek, zwłaszcza gdy sezon na świeżą żurawinę już minął lub jeszcze się nie zaczął!
2 h 10 min |
276 kcal |
Porcje: 5
Focaccia z suszonymi pomidorami to wyjątkowe pieczywo o puszystym, aromatycznym cieście, które z łatwością przygotujesz według tego prostego przepisu, a dodatek suszonych pomidorów nadaje mu niepowtarzalny smak; idealna do spożycia zarówno na ciepło, jak i na zimno.
1 h 10 min |
526 kcal |
Porcje: 3
Włoska focaccia to lekka przystawka lub dodatek do potraw, oparta na cieście do pizzy. Jej dłuższy czas wyrastania sprawia, że jest grubsza i bardziej puszysta niż pizza.
50 min |
199 kcal |
Porcje: 16
Ostatnio odkryłem przepis na szwedzkie kanelbullar, tradycyjne cynamonowe bułeczki, które z powodzeniem przygotowałem w wersji wegańskiej, nadając im lekkości, puszystości i zniewalającego aromatu cynamonu.
Przepisy na zupy wege bez mięsa
Klasyczny obiad to oczywiście zupa i drugie danie. Jeśli poszukujesz inspiracji na zupy wegetariańskie, koniecznie zerknij na poniższe przepisy. Zupy wegetariańskie to świetny sposób na wprowadzenie niektórych warzyw do diety bez konieczności samodzielnego ich gotowania. Istnieje wiele różnych przepisów na wegetariańskie zupy, więc łatwo jest znaleźć taki, który odpowiada Twoim gustom i preferencjom. Przepisy na wegetariańskie zupy bez mięsa to świetny sposób na łatwy i zdrowy posiłek. Są również dobrą opcją dla osób, które chcą ograniczyć spożycie mięsa. Niektórzy ludzie mają problem ze znalezieniem dobrych przepisów na dania wegetariańskie, ponieważ uważają, że wszystkie dania wegetariańskie muszą być mdłe i nudne. Ale to nieprawda! Istnieje wiele pysznych zup bezmięsnych – sprawdź poniższe przepisy!
Dziś eksperymentuję z burakami, tworząc kremową zupę z buraków na mleku kokosowym i dodatkiem botwiny z domowej uprawy.
30 min |
172 kcal |
Porcje: 4
Zupa krem z brokułów, idealna na majową ucztę, zachwyca wyrazistym smakiem brokuła i pikantnym dodatkiem kminu rzymskiego, udowadniając, że nawet banalne danie może stać się prawdziwą ucztą dla podniebienia.
35 min |
338 kcal |
Porcje: 4
Zupa z czerwoną soczewicą, stworzona dzięki eksperymentowaniu i kreatywnemu podejściu do przepisów, podkreśla radość gotowania i odkrywania nowych smaków, oferując cudowną mieszankę aromatów i zapachów.
Przepisy na obiady bez mięsa
Dieta wegetariańska nie jest nową koncepcją – znamy ją od lat! Wszyscy wiemy, że to bardzo zdrowa i najbardziej przyjazna dla środowiska dieta. Jednak znalezienie przepisu na wege obiad, który nie zawiera mięsa ani innych produktów zwierzęcych może być trudne. Na szczęście istnieje wiele przepisów, z których możesz skorzystać, gdy chcesz zjeść wege obiad bez mięsa. W tej kategorii znajdziesz mnóstwo łatwych i smacznych przepisów, które są idealne dla wegetarian. Część z nich to także przepisy na wegański obiad. Wszystkie te wpisy odpowiadają na bardzo często zadawane pytanie: jak zrobić pyszne dania wegetariańskie bez mięsa? Część przepisów jest idealna dla dzieci, część z nich można zaliczyć do kategorii fit – idealne dla osób, które na co dzień liczą kalorie!
Prosty przepis na apulijską focaccię z ziemniakami i rozmarynem, inspirowany wcześniejszą wizytą w południowych Włoszech.
50 min |
470 kcal |
Porcje: 2
Pieczona faszerowana papryka, rodzinny klasyk w wersji zweganizowanej — soczewica zamiast mięsa mielonego, a do tego duża porcja sosu pomidorowego; obiad jak marzenie!
12 h |
460 kcal |
Porcje: 12
Falafele z ciecierzycy, przygotowane według klasycznego przepisu, zachwycą smakoszy zarówno wegańskich, wegetariańskich, jak i mięsożernych. Sprawdź, jak przygotować idealne falafelem, które z pewnością staną się stałym elementem Twojego menu.
1 h |
77 kcal |
Porcje: 15
Kotlety sojowe, choć zwykle uważane za nijakie danie, mogą stać się smakowitymi nuggetsami dzięki prostemu przepisowi, który gwarantuje chrupiącą panierkę i miękki środek; podawane z ulubionym sosem nabierają wyjątkowego smaku.
Najlepsze przepisy na wege słodycze
W tej kategorii znajdziesz wiele przepisów na różne desery wegetariańskie: wege ciasta, ciasteczka i inne słodycze. Niektóre z przepisów na wege ciasta i ciasteczka nie zawierają jajek, inne są pozbawione mleka i nabiału. Część przepisów jest bardzo zdrowa, a inne to ogromne bomby kaloryczne! Kto jednak nie lubi grzeszyć wege słodyczami?
Wspaniałe ciasto bez pieczenia o smaku sernika à la snickers. Herbatnikowy kruchy spód, delikatna masa twarogowa, gęsta warstwa kajmaku, orzechy i czekolada zapewniają niebiańskie doznania smakowe, rekompensując czasochłonność przygotowania.
30 min |
269 kcal |
Porcje: 12
Dziś podzielę się przepisem na muffinki jagodowe z kruszonką — zniewalający deser, który zachwyci niejednego łasucha!
1 h |
127 kcal |
Porcje: 20
Słony karmel, uzależniające połączenie słodkiego i słonego smaku, istnieje od ponad 40 lat. Dziś przedstawiam przepis na solony karmel w wersji wegańskiej.
25 min |
45 kcal |
Porcje: 15
Marmolada z suszonej żurawiny to doskonały sposób na zaspokojenie ochoty na ten słodki dodatek, zwłaszcza gdy sezon na świeżą żurawinę już minął lub jeszcze się nie zaczął!
Pozostałe wege przepisy
Niektóre wege przepisy stanowią jedynie dodatek do przygotowywanej potrawy, więc ciężko przyporządkować je do konkretnego posiłku. W tej kategorii znajdziesz uniwersalne przepisy, takie jak przepis na masło orzechowe, wege pasty kanapkowe, dżemy i marmolady. Przygotowane produkty możesz wykorzystać w innych daniach, korzystając z moich przepisów na wege obiady.
Ten prosty przepis na domowe bułki do hamburgerów to prawdziwa gratka dla miłośników fast foodów. Dzięki kilku praktycznym wskazówkom każdy może cieszyć się świeżymi, pysznymi bułkami idealnymi do ulubionych burgerów.
2 h 45 min |
422 kcal |
Porcje: 6
Dietetyczne bagietki pełnoziarniste to moja propozycja na smaczne i zdrowe pieczywo, pełne błonnika i cennych składników odżywczych. Idealne dla osób dbających o linię!
55 min |
261 kcal |
Porcje: 2
Choć wielu nie wyobraża sobie życia bez mięsa, istnieje wiele wegańskich alternatyw, takich jak soczewica, grzyby, kalafior czy tofu, które potrafią zaskoczyć smakiem nawet największych mięsożerców. Dziś na tapet biorę wegańskie mięso mielone z tofu!
Jedzeniowy.com to strona internetowa, na której znajdziesz wiele wartościowych informacji na temat jedzenia oraz zdrowego stylu życia. Strona ta skupia się przede wszystkim na wegetariańskie i wegańskiej diecie, oferując wiele ciekawych przepisów oraz porad, które pomogą w codziennym życiu.
Dla osób, które interesują się wegetariańską i wegańską kuchnią, jedzeniowy.com jest idealnym miejscem do znalezienia inspiracji. Strona oferuje przepisy wegańskie i wegetariańskie, które są proste w wykonaniu, smaczne i zdrowe. Znajdziesz tutaj wiele potraw wege, w tym smaczne i tanie wege przepisy, szybkie wege przepisy.
Jedzenie bez mięsa i bez ryb nie musi być nudne i monotonne. Dzięki przepisom wegetariańskim i wegańskim możesz cieszyć się różnorodnymi smakami i kolorami. Na jedzeniowy.com znajdziesz wiele ciekawych pomysłów na dania wege, które z pewnością zrobią wrażenie na Twoich gościach.
Dla osób, które szukają alternatywy dla tradycyjnej diety mięsnej, jedzeniowy.com oferuje również cenne porady na temat zdrowego odżywiania. Dieta wegańska i wegetariańska może być zdrowa i pełnowartościowa, pod warunkiem że zostanie dobrze zbilansowana. Strona ta oferuje wiele wskazówek na temat tego, jak komponować zdrowe posiłki bez mięsa, aby dostarczały organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Jedzeniowy.com to również idealne miejsce dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić zdrowe jedzenie do swojego codziennego menu. Strona ta oferuje wiele cennych wskazówek i porad, jak wprowadzić zdrową dietę do swojego życia oraz jak dokonać zmian w swoim sposobie odżywiania.
Jedzeniowy.com to strona internetowa, która oferuje wiele wartościowych informacji na temat zdrowego jedzenia oraz wege i wegańskiej diety. Znajdziesz tutaj przepisy wege i wegańskie, porady na temat zdrowego odżywiania oraz wiele innych cennych informacji.