Miesiąc: Maj 2017

Jak nie podjadać między posiłkami? 10 skutecznych porad

Jak nie podjadać między posiłkami? 10 skutecznych porad

Wiele osób ma problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Niby jedzą zdrowo, ćwiczą regularnie, waga stoi w miejscu, a centymetry nie lecą w dół. Dlaczego? Bo podjadają! Dziś zdradzę Ci kilka sekretów na to, jak nie podjadać między posiłkami! Każdy z nas ma w swoim życiu taki moment, w którym stwierdza, że przybyło mu trochę kilogramów i czas […]

7 produktów, które nie są tak zdrowe, jak Ci się wydaje

7 produktów, które nie są tak zdrowe, jak Ci się wydaje

Nie ma co ukrywać, odchudzanie się i bycie na diecie jest aktualnie bardzo modne. Dlatego wchodząc do supermarketu z każdej strony atakują Cię produkty fit, bio, eko, dietetyczne. Tylko czy to naprawdę zdrowe produkty, czy tylko chwyt marketingowy, który ma na celu skłonienie Cię do zakupu? Chipsy bananowe Wiele osób zastępuje zwykłe, ziemniaczane chipsy chrupiącymi bananowymi. Może się […]

Wegańskie calzone – najlepszy obiad na świecie!

Wegańskie calzone – najlepszy obiad na świecie!

Nie mam zielonego pojęcia, kto i kiedy wymyślił calzone, ale dobrze, że to zrobił! Ale zaraz, co to jest calzone? Jest to rodzaj pizzy, zawijanej na kształt pieroga. Innymi słowy – pizza złożona na pół! Moje wegańskie calzone wyszło dużo większe niż się spodziewałem – aż się wystraszyłem! Muszę przyznać, że nie dałem rady zjeść całego, […]

Wegańskie naleśniki z mąki kukurydzianej – na słodko!

Wegańskie naleśniki z mąki kukurydzianej – na słodko!

Znasz powiedzenie, że z facetami jest jak z naleśnikami? Dla niektórych zrobienie naleśników to ogromne wyzwanie – często wychodzą grube, rozrywają się, przypalają. Jednak wystarczy trochę praktyki, kilka wskazówek i idealne wegańskie naleśniki gotowe! Przygotowując wegańskie naleśniki dodatkowym wyzwaniem jest zastąpienie mleka oraz jajek. Mleko krowie możesz zastąpić dowolnym roślinnym, a w kryzysowym […]

Dżem marchewkowy o smaku pomarańczowym

Dżem marchewkowy o smaku pomarańczowym

Byłem bardzo sceptycznie nastawiony, gdy usłyszałem, że znajoma przygotowała dżem marchewkowy. Nie potrafiłem wyobrazić sobie, jak może smakować dżem z warzyw – przecież od dziecka jadłem tylko i wyłącznie dżemy owocowe! Zaryzykowałem jednak i przygotowałem go w zaciszu własnej kuchni. Wyszedł obłędny! Cudowny smak i zapach cytrusów – gdybym sam go nie zrobił, stwierdziłbym, że jest zrobiony z pomarańczy! […]

8 sposobów jak zaoszczędzić na zakupach

8 sposobów jak zaoszczędzić na zakupach

Wracając ze sklepu zdarzało mi się myśleć: Dlaczego wydałem tyle pieniędzy? Przecież nic nie kupiłem! Z każdą wizytą w markecie wydawałem dużo pieniędzy na rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebowałem. Jednak wprowadziłem kilka zmian w moim sposobie kupowania i zacząłem oszczędzać! Jak zaoszczędzić na zakupach? Poniżej prezentuję Ci kilka sztuczek, które pozwalają mi zmniejszyć wydatki przy […]

Komosa ryżowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Komosa ryżowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dziś przedstawiam kolejny pomysł na szybki posiłek – komosa ryżowa ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Przygotowanie dania zajmuje niewiele czasu (około 20 minut). Możesz zjeść je na ciepło lub zapakować w pudełko i spożyć na zimno w pracy lub w szkole. Dzisiejszy przepis jest pełen superfoods – komosa ryżowa (inaczej quiona lub ryż peruwiański), […]

Jestem wege, ale kebaba zjeść mogę!

Jestem wege, ale kebaba zjeść mogę!

W swoim życiu wyznaję wiele zasad. Jedna z nich brzmi: Pisz ludziom w Internecie to, co powiedziałbyś im prosto w twarz. Więc dzisiaj napiszę. Będzie dużo internetowego hejtu, za którym nieszczególnie przepadam, więc Czytelniku, jeśli jesteś wrażliwy, zrezygnuj z dalszej lektury i lepiej zrób pyszne bananowe muffinki. Poniższy wpis to zbiór historii moich bliższych lub dalszych […]

Brązowy ryż z porem i papryką

Brązowy ryż z porem i papryką

Kilka dni temu kupiłem pora. Chciałem zrobić dziś na obiad spaghetti z porem (przepis znajduje się tutaj), ale zapomniałem kupić tofu. Poważny problem! Nie zniechęciłem się jednak, zerknąłem do lodówki – pusto. Dwie papryki, por i nic innego, z czego mógłbym przygotować posiłek. Chwila zastanowienia… I mam! Postanowiłem zrobić ryż z porem i papryką. Mówi […]

Chili con carne w wersji bezmięsnej

Chili con carne w wersji bezmięsnej

Miałem spory problem ze stworzeniem wstępu do tego przepisu. Początkowy research powiedział mi, że chili con carne to potrawa amerykańska. Amerykańska? Jak to? Przecież to jest danie meksykańskie! Pomyślałem. Nie chciałem wprowadzać Cię w błąd, Drogi Czytelniku, więc poszukałem głębiej. Odmęty Internetu rozwiały moje wątpliwości – to danie kuchni tex-mex, czyli teksańsko-meksykańskiej. Ale do rzeczy: chili con carne […]

Bananowe muffinki z czekoladą – bez jajek!

Bananowe muffinki z czekoladą – bez jajek!

Staram się jeść zdrowo, jednak czasem przychodzą takie dni, że mam ochotę zgrzeszyć i zjeść coś niezdrowego. Uważam, że lepiej przygotować własnoręcznie coś pełnego pustych kalorii, niż kupować gotowe, wysoko przetworzone produkty. Wtedy mam pewność tego, co znajduje się w środku – nie zjem żadnego dodatku, którego nazwy nie potrafię wymówić (więcej informacji […]

Superfoods – co to jest i z czym to się je?

Superfoods – co to jest i z czym to się je?

Dlaczego Superman jest super? Bo posiada super moc, a dzięki nadludzkim zdolnościom potrafi nieść pomoc każdemu, kto jej potrzebuje! Tak samo jest z superfoods – są to nieprzetworzone produkty, które posiadają niezwykłe właściwości dzięki zawartym w sobie składnikom odżywczym, antyoksydantom, witaminom, makro- i mikroelementom. Odważni mówią, że produkty te potrafią odmłodzić w jedną […]


Pin It on Pinterest